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Clases

Con tu membresía VIP puedes disfrutar de tus clases favoritas dirigidas por entrenadores expertos, nuestras clases te desafiarán a moverte y esforzarte más. Encuentra una clase que quede mejor con tu horario. Contamos con clases de Zumba, baile latino, kickboxing, aeróbicos, gap y mucho más.

KICKBOXING

Entrenamiento inspirado en movimientos de artes marciales y boxeo, que combina ejercicios del tren superior e inferior para maximizar la quema de calorías. Es una actividad multinivel ideal para quienes buscan mejorar su resistencia cardiovascular y tonificar el cuerpo

Duración: 45 minutos

Intensidad: Moderada

Tipo: Resistencia Cardiovascular

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ZUMBA FITNESS

Una clase de baile divertida y dinámica que combina entrenamiento cardiovascular con movimientos para todo el cuerpo. Diseñada para todos los niveles, utiliza música y ritmos variados para mantenerte motivado mientras quemas calorías.

Duración: 45 minutos

Intensidad: Moderada

Tipo: Resistencia Cardiovascular

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BAILE

Clase inspirada en ritmos bailables, perfecta para disfrutar mientras realizas un entrenamiento cardiovascular. Ideal para quienes buscan quemar calorías de forma divertida y relajada.

Duración: 45 minutos

Intensidad: Baja - Moderada

Tipo: Resistencia Cardiovascular

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Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad

HIIT

Este entrenamiento utiliza el peso corporal para elevar la frecuencia cardíaca y maximizar el gasto calórico en poco tiempo. Ideal para quienes buscan resultados rápidos y desafiantes.

Duración: 30 minutos

Intensidad: Alta

Tipo: Intervalado

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FUNCIONAL

Entrenamiento completo que mejora la condición física general mediante ejercicios dinámicos. Utiliza implementos como balones medicinales, kettlebells, mancuernas, discos, barras y escaleras de agilidad para trabajar fuerza, resistencia y coordinación.

Duración: 30 minutos

Intensidad: Moderada

Tipo: Intervalado

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Glúteos, Abdomen, Piernas

GAP

Clase diseñada para fortalecer la zona media y mejorar la postura y el equilibrio. Incluye ejercicios específicos de resistencia muscular enfocados en glúteos, abdomen y espalda.

Duración: 30 minutos

Intensidad: Baja - Moderada

Tipo: Resistencia Muscular

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Importante al recibir tu clase

Hidrátate

Recuerda llevar agua para mantenerte enérgico durante toda la sesión.

Disfruta

¡Este es tu momento! Aprovecha cada minuto para sentirte más fuerte, saludable y lleno de energía.

Lleva tu Toalla

Una toalla te ayudará a mantenerte seco y cómodo mientras entrenas.